Якби ви думали по-іншому, ви б все одно себе повели таким же звичним для вас способом? - Статті - Статті - Програми центру - Центр у справах сім'ї та жінок

РАЗОМ ДО ЩАСЛИВОГО ЖИТТЯ!
Головна » Статті » Статті » Статті

Якби ви думали по-іншому, ви б все одно себе повели таким же звичним для вас способом?

Існує поняття про те що емоція викликає поведінку, але лише після того як ми оціним ситуацію відповідно до наших переконань-принципів-оцінки-прихованого знання.Клієнти, які наполегливо заперечують приховане знання, найчастіше виявляються людьми, які жорстоко б'ють своїх дружин та подруг.

«Вона так розлютила мене, що я її вдарив». Цей чоловік стверджує, що його гнів безпосередньо змусив його вдарити жінку. Він скаржиться, що в цьому випадку в нього не було вибору, це сталося проти його волі. Це все одно, що звинувачувати тимчасове божевілля або сказати «біс поплутав». Він заперечує існування свого "прихованого знання або оцінки" ситуації між емоцією і поведінкою.

Це твердження невірне. Емоції не змушують людей діяти певним чином. Вони можуть спонукати, мотивувати їх, але не змушувати реагувати. Між емоцією і дією люди щось собі кажуть, тобто ухвалюють спосіб своєї дії. Це твердження може бути блискавичним. Швидше за все, деякі люди його не усвідомлюють, але, тим не менше, воно є.
Чоловік, що б'є дружину, може говорити собі: «Так, я можу». Або: «Вона не зможе мене зупинити». «Вона заслуговує цього». «Мені стане добре, якщо я вдарю її». «Так я зможу викрутитися, і нічого поганого зі мною не станеться, якщо я її вдарю». Що б це не було за твердження, після того як він відчув лють і перед тим як вдарить дружину, він дає собі щось на зразок дозволу піти далі і зробити це, і психотерапевт може звичайно може допомогти ідентифікувати це коротке міркування.
Які у нас є підтвердження того, що ці часто приховані від нашого усвідомлення переконання існують? Як можемо ми бути впевнені, що є думки, що вклинюються між почуттями і діями клієнта? Доказ полягає в тому, що клієнти можуть поводити себе абсолютно по-різному, часто протилежним чином, будучи зануреними в один і той же емоційний стан. Чоловік-забіяка, який заявляє, що лють змусила його вдарити жінку, зріст якої метр шістдесят і вага 50 кілограмів, не замахнеться на стокілограмового озброєного поліцейського зростом у два метри, який займається розслідуванням згвалтувань. Він навіть може бути більше злий на офіцера за втручання в його сімейні справи, ніж на дружину, але його гнів не дійде до виміщення. Чому? Якщо емоція викликає його поведінку, чи не повинен він накинутися на офіцера?
Відповідь в тому, що його знання, його переконання були різними у цих двох ситуаціях. Зі своєю дружиною він міг сказати собі: «Вона маленька. Вона не зможе зробити мені боляче. Попередні п'ять разів, коли я бив її, нічого не сталося ». У випадку з офіцером він міг подумати: «Він може побити мене до смерті. По-моєму, краще б мені охолонути ». Не дивно, наскільки легко клієнти можуть утримувати емоції, що викликають певні вчинки, якщо вони можуть бути серйозно і негайно за них покарані.
Інший приклад: не визнають приховане знання-переконання - люди із залежністю від медикаментів, та люди із іншими видами залежної поведінки. Багато хто з клієнтів з медикаментозною залежністю вірять, що вживати таблетки їх змушують неприємні емоції. Вони кажуть: «Я був такий пригнічений, розсерджений або переляканий, що мені було просто необхідно випити таблетку, щоб почувати себе краще». У використанні ліків вони звинувачують емоції.
Цим клієнтам говорили, що віра в те, що до зловживання приводять їх емоції, - привід, самовиправдання. Емоції (не важливо, наскільки вони сильні й інтенсивні) нікого ні до чого не приводять, особливо до вживання ліків. Емоції не знають, як приводити, вони просто сидять у нас і вирують. Люди із залежностями не вибирають бути залежними, але вони вибирають приймати ліки, вибирають піддатися спокусі, вибирають повісити відповідальність за це на свої емоції. У таких людей є приховане знання, і проявляє воно себе між бажанням піддатися спокусі і його здійсненням. Знання перетворює бажання в дію. Якщо приховане знання змінити, ніякої дії не відбудеться. Видужуючий алкоголік, який говорить «ні» своїй спокусі, пити не буде. Впевнений у собі чоловік, який каже собі: «Ні, я не вдарю її», не буде бити свою дружину, який би злий він не був. Люди можуть не бути відповідальні за свої емоції, але за дії вони відповідають. Почуття можуть являти собою автоматичний, або умовний, рефлекс, але дії ним не є і залежать, скоріше, від нашого вибору і минулого досвіду.
Використана література: МакМаллин: Практикум по когнитивной терапии

Категорія: Статті | Додав: desncenter (20.01.2011)
Переглядів: 238
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]