Хто така людина, яка себе любить? Часто така людина сприймається як самозакоханий, з високо піднятою головою, з високим рівнем самооцінки, доглянутий, понад модний, з великою гординею, гіпер розвинутим почуттям власної гідності і у якого зовні все відмінно!

Але чи так це? Чи проявляється справжня любов до себе так сильно до зовнішнього світу, чи залежить вона від оцінки оточуючих «подивіться який я гарний і я вам дам найсмачнішу цукерку» або насправді такі прояви любові до себе - це маска, яка приховує травму всередині людини?

У давньогрецькій міфології є міф про помилкову любов до себе. У ньому йдеться про те, що Юнак Нарцис був засуджений богинею Афродітою любити власне відображення в гірському джерелі. Нарцис не зміг розлучитися зі своїм зображенням і помер від голоду. Пізніше, згідно легенди, на цьому місці виросла квітка, яка отримала його ім'я ... Квітка нарцис вважалася греками ознакою смерті. Ім'я Нарцис стало прозивним, що символізує гордість і самозакоханість.

Цей міф розкриває істинність помилкового сприйняття любові до себе, яке насправді є ні чим іншим, як самозакоханість. На сьогодні виділяють наступні характеристики хибної любові до себе у людини, яку можна назвати нарцисом:

• зосередженість на собі під час міжособистісного спілкування;
• труднощі з налагодженням і підтримкою взаємовідносин;
• відсутність ситуативної свідомості;
• відсутність співпереживання;
• нездатність побачити себе таким, яким бачать тебе інші;
• гіперчутливість до будь-яких реальних або уявних образ;
• уразливе місце сором, а не почуття провини.

Як же виглядає здорова любов до себе? Любов до себе - це тотальне прийняття себе без ніяких «але». У істинної любові до себе немає залежності від думки оточуючих, немає вимог по типу «схудну і тільки тоді стану вважати себе красивою», немає сприйняття себе через призму ідеалів, які навіяні нам ЗМІ. У полюванні за ідеальними стандартами ми відходимо дуже далеко від глибини розуміння і любові себе такими, якими ми є!

Слова Ошо: "Тіло - це храм моєї Душі!" Звідси виходить розуміння, що моє тіло - єдине, цінне, неповторне і саме таким я його люблю! І як же воно буде відгукуватися, радісно дзинькати і сердечно дякуватиме вам у відповідь на таке відношення!

Давайте вчитися у дітей любові до себе! Маленька дитина сприймає себе такою, як вона є. Від народження у неї немає комплексів в тому, що у неї маленькі ручки,  своєрідне тіло, кучеряве або якесь інше волосся. Дитина сприймає себе такою, як вона є і немає ніяких «але». Точно до такого ж усвідомлення ми приходимо у похилому віці. Ми радіємо такому тілу, яке є. Ми турбуємося про нього, радіємо, що воно здібне рухатися та допомагає нам жити. Рано чи пізно кожен з нас все одно прийде до любові свого тіла та до себе такого, як ми є, без всіляких умов. Так може не варто чекати старості, а вже сьогодні любити його таким, яке воно є?!   

Ось декілька рекомендацій, які допоможуть вам зробити необхідні кроки до здорової любові себе:

1. Слухайте своє тіло! Тіло розумне від природи, здатне самозцілюватися та говорити те, що нам необхідно саме зараз. Прислухайтесь до нього та воно відгукнеться вам, буде здоровим та красивим на вдячність за це.
2. Прийміть себе таким, як ви є! Ви особливі вже від народження. Ви не повинні буди схожим на когось іншого. Ви є найвищою цінністю, яка у вас є від народження. Турбуйтесь про себе та слухайте своє серце. Воно вам завжди дасть вірну відповідь.
3. Знайдіть заняття, яке вам по душі! Ми всі знаходимося під впливом засобів реклами та,  на жаль, іноді можемо обирати ті заняття, котрі нам не приносять задоволення. Прислухайтеся до себе, згадайте себе у дитинстві, що ви любили робити. Це може бути малювання, вид спорту, плетіння, рибалка, збір грибів, написання віршів та багато іншого, від чого ваше серце буде радісно дзинькати. Коли ви знайдете заняття для душі ваше життя наповниться яскравими фарбами та вам буде добре наодинці з собою.

Дуже мудрі слова Джуліани Вільсон щодо любові до себе та відчуття себе цілісно: 

«Найпотужніша в світі підтримка - це любов, найміцніша в житті опора - це внутрішній стрижень».

Будь ласка, любіть себе, тримайте свій внутрішній стрижень та будьте щасливі кожен момент у житті.

Бажаю вам щастя!

Підготувала практичний психолог

Центру в справах сім'ї та жінок

Деснянського району міста Києва

Тищенко Марія